Président : M. Jean-Paul Avril
GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN*
Le mardi de 10h15 à 11h15
salle Robin (stade), route de Lyon à L'Arbresle
Renseignements sur place ou Christiane au 06 82 77 40 84
Mail : c.lenne@yahoo.fr
Nouveau MARCHE NORDIQUE *
Le lundi de 14h à 16h, une semaine sur 2
ou
Le jeudi de 9h30 à 11h30
Renseignements auprès d’Annick au 06.45.80.23.50
PILATES, CIRCUIT TRAINING, TONIFICATION MUSCULAIRE, SUSPENSION TRAINER
Nouveau Yoga PILATES
Dirigé par 4 monitrices Diplômées d’Etat certifiées PILATES, personnal trainer
PILATES*
Discipline accessible à tous, visant à renforcer les muscles profonds et de la posture. Permet de retrouver souplesse, force et tonicité.
CIRCUIT TRAINING*
Technique d’entrainement en fractionné, simple, rapide, efficace et ludique idéal pour muscler l’ensemble du corps.
Utilisation de matériels tels que cordes lestées, kettelbell, suspension trainer, échelle d’agilité….
TONIFICATION MUSCULAIRE*
Ensemble d’exercices visant à tonifier toutes les parties du corps avec ou sans matériel
SUSPENSION TRAINER*
Travail au poids du corps, matériel permettant de travailler les muscles profonds, le gainage, la puissance, l’explosivité.
Au siège de l’Union Arbresloise, 7 rue Emile Fournier à L'Arbresle
Renseignements auprès de Christelle Corriette au 06.66.07.69.60
Ou par mail : c.corriette@free.fr
Nouveau STEP - STRETCHING * Livia 06 16 25 53 32
Renseignements détaillés sur les horaires sur le site Union Arbresloise
YOGA *Par professeurs diplômées
Hatha-Yoga Le mardi de 18h à 19h15 ou 19h30 à 20h45 salle Bouvier (école Lassagne), Place Pierre-Marie Durand à L'Arbresle
Yoga assis Le mardi de 9h30 à 10h30 ou de 10h45 à 11h45- Maison de retraite la Madeleine à L'Arbresle
Renseignements : cours Mardi soir Fabienne 07 83 55 84 51
Cours mardi matin : MB Lefebvre au 06.13.92.90.41 Ou par mail : mb.lefebvre@free.fr
*Possibilité d’une séance d’essai, pour chaque activité